Com 0% de gordura e apenas 2 ingredientes: leite + fermento, o iogurte natural desnatado pode ser consumido em qualquer hora do dia, por pessoas de todas as idades.
Além disso, ele possui bactérias probióticas, responsáveis pela reposição da flora intestinal.
| Quantidade por Porção (140g = 1/2 copo) | %VD* | |
| Valor Energético | 45 kcal = 189 kj | 2% |
| Carboidratos | 6,2 g | 2% |
| Proteínas | 5 g | 7% |
| Gorduras Totais | 0 g | 0% |
| Gorduras Saturadas | 0 g | 0% |
| Gorduras Trans | 0 g | ** |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% |
| Sódio | 82 mg | 3% |
| Cálcio | 165 mg | 21% |
(*) % Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo das suas necessidades energéticas.
(**) VD não estabelecido.